Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) – och en del av Team Certan.
Vi pratar om vuxenbebisar, om varför styrketräning är så viktigt och om folk egentligen inte har tid att träna, eller om det mest handlar om prioriteringar. Vad kostar det att inte prioritera styrketräning i sitt liv och hur tar du faktiskt ansvar för din egen hälsa.
Om du inte har gjort någonting alls – vad ska du börja med? Hur ska du tänka om det känns läskigt att gå till gymmet – är det bättre att börja med en promenad?
Och vad innebär det egentligen att ha ett stillasittande jobb, och hur bör man tänka kring träning då?
No bullshit rakt igenom. Känner du dig träffad? Gå till gymmet och skärp dig.
Skriv upp dig på VIP-listan – Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok