[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"probeRecipeCategory:cinnamon-rolls":3,"GetRecipe:cinnamon-rolls":5},{"recipeCategory":4},null,{"id":6,"databaseId":7,"title":8,"slug":9,"excerpt":10,"seo":11,"recipeCategories":38,"recipeFields":40,"recipeTags":169,"featuredImage":171,"blocks":176},"cG9zdDo1MjM0Ng==",52346,"Cinnamon rolls med cream cheese frosting","cinnamon-rolls","\u003Cp>Här hittar du ett recept på cinnamon rolls som både smakar magiskt och har ett lite smartare näringsinnehåll. Dessa proteinrika kanelbullar i långpanna är fyllda med en härlig kanel- och vaniljkräm, toppade med len cream cheese frosting och bakade med ingredienser som gör dem både saftiga och näringsrika. Ett perfekt alternativ för dig som tränar, […]\u003C\u002Fp>\n",{"title":12,"metaDesc":13,"metaKeywords":13,"metaRobotsNoindex":14,"metaRobotsNofollow":15,"canonical":13,"focuskw":13,"cornerstone":16,"readingTime":17,"opengraphTitle":12,"opengraphDescription":18,"opengraphType":19,"opengraphUrl":20,"opengraphSiteName":21,"opengraphAuthor":13,"opengraphPublisher":13,"opengraphPublishedTime":13,"opengraphModifiedTime":22,"opengraphImage":23,"twitterTitle":13,"twitterDescription":13,"twitterImage":-1,"breadcrumbs":30,"schema":36},"Recept på cinnamon rolls - kanelbullar i långpanna | Certan","","noindex","follow",false,1,"Här hittar du ett recept på cinnamon rolls som både smakar magiskt och har ett lite smartare näringsinnehåll. Dessa proteinrika kanelbullar i långpanna är fyllda med en härlig kanel- och vaniljkräm, toppade med len cream cheese frosting och bakade med ingredienser som gör dem både saftiga och näringsrika. Ett perfekt alternativ för dig som tränar, […]","article","https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F","CERTAN","2026-06-08T21:16:09+00:00",{"sourceUrl":24,"altText":25,"mimeType":26,"mediaDetails":27},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F10\u002Fcinnamon-rolls.jpg?v=t3m1vr","Cinnamon rolls med glasyr","image\u002Fjpeg",{"width":28,"height":29},900,507,[31,34],{"url":32,"text":33},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002F","Recept",{"url":35,"text":8},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F",{"raw":37},"{\"@context\":\"https:\u002F\u002Fschema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F\",\"name\":\"Recept p\\u00e5 cinnamon rolls - kanelbullar i l\\u00e5ngpanna | Certan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F10\u002Fcinnamon-rolls.jpg?v=t3m1vr\",\"datePublished\":\"2025-10-04T14:12:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-08T21:16:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F#primaryimage\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F10\u002Fcinnamon-rolls.jpg?v=t3m1vr\",\"contentUrl\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F10\u002Fcinnamon-rolls.jpg?v=t3m1vr\",\"width\":900,\"height\":507,\"caption\":\"Cinnamon rolls med glasyr\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002Fcinnamon-rolls\u002F#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Recept\",\"item\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fkunskap-och-halsa\u002Frecept\u002F\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cinnamon rolls med cream cheese frosting\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#website\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F\",\"name\":\"%%sitename%%\",\"description\":\"Fueled by Knowledge\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#organization\",\"name\":\"%%sitename%%\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#\u002Fschema\u002Flogo\u002Fimage\u002F\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F04\u002Flogo.png?v=rt3rya\",\"contentUrl\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F04\u002Flogo.png?v=rt3rya\",\"width\":152,\"height\":70,\"caption\":\"%%sitename%%\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#\u002Fschema\u002Flogo\u002Fimage\u002F\"}}]}",{"nodes":39},[],{"showRelatedContentDivider":41,"leadText":42,"mediaType":43,"heroImage":-1,"heroVideo":-1,"heroEmbed":45,"subHeader":-1,"text":46,"totalTime":47,"recipeVideoLink":-1,"recipeInstructions":48,"recipeNutritionalInformation":79,"relatedPages":-1,"relatedProducts":85,"ingredientSections":117,"useStepNumbers":41},true,"Här hittar du ett recept på cinnamon rolls som både smakar magiskt och har ett lite smartare näringsinnehåll. Dessa proteinrika kanelbullar i långpanna är fyllda med en härlig kanel- och vaniljkräm, toppade med len cream cheese frosting och bakade med ingredienser som gör dem både saftiga och näringsrika. Ett perfekt alternativ för dig som tränar, vill hålla koll på dina macros eller helt enkelt vill ha en lite nyttigare version av klassiska cinnamon rolls.",[44],"image",{"thumbnail":-1,"url":-1},"\u003Cp>Tips:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli data-start=\"129\" data-end=\"190\">Använd rumstempererade ingredienser för bättre jäsning.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli data-start=\"193\" data-end=\"254\">Knåda degen ordentligt så blir bullarna extra fluffiga.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli data-start=\"257\" data-end=\"325\">Låt fyllningen stelna i kylen – då blir den lättare att breda.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli data-start=\"328\" data-end=\"397\">Häll grädde över bullarna före gräddning för maximal saftighet.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n","02:30:00",[49,52,55,58,61,64,67,70,73,76],{"instruction":50,"step":51},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Värm mandelmjölken så den blir fingervarm. Ta lite av mjölken (ca 2–3 msk) i en liten kopp och värm försiktigt i mikron ca 10–15 sekunder (detta för att vi ska kunna lösa upp sötningstabletterna).\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Värm mandelmjölken så den blir fingervarm. Ta lite av mjölken (ca 2–3 msk) i en liten kopp och värm försiktigt i mikron ca 10–15 sekunder (detta för att vi ska kunna lösa upp sötningstabletterna).",{"instruction":53,"step":54},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Tillsätt sötningstabletterna i den varma mjölken och\u003C\u002Fspan> \u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">rör ner tills de löst sig helt. Blanda tillbaka med resten av mjölken och tillsätt sockret.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Tillsätt sötningstabletterna i den varma mjölken och rör ner tills de löst sig helt. Blanda tillbaka med resten av mjölken och tillsätt sockret.",{"instruction":56,"step":57},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Strö över jästen och rör om. Låt stå 5–10 minuter tills blandningen börjar skumma. Tillsätt kvarg, ägg, smör och kryddor i jästblandningen.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Strö över jästen och rör om. Låt stå 5–10 minuter tills blandningen börjar skumma. Tillsätt kvarg, ägg, smör och kryddor i jästblandningen.",{"instruction":59,"step":60},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Rör ner mjölet lite i taget tills degen börjar samlas. Knåda degen i 8–10 minuter tills den blir elastisk och smidig.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Rör ner mjölet lite i taget tills degen börjar samlas. Knåda degen i 8–10 minuter tills den blir elastisk och smidig.",{"instruction":62,"step":63},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Lägg degen i en skål och täck med en kökshandduk. Låt jäsa i ca 1 timme, eller tills degen dubblat sin storlek.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Lägg degen i en skål och täck med en kökshandduk. Låt jäsa i ca 1 timme, eller tills degen dubblat sin storlek.",{"instruction":65,"step":66},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Blanda ihop rumstempererat smör, farinsocker, proteinpulver, kanel, vaniljpulver och mandelmjölk till en jämn smet. Ställ fyllningen i kylskåpet tills degen är redo att kavlas ut.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Blanda ihop rumstempererat smör, farinsocker, proteinpulver, kanel, vaniljpulver och mandelmjölk till en jämn smet. Ställ fyllningen i kylskåpet tills degen är redo att kavlas ut.",{"instruction":68,"step":69},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Vispa ihop färskost, smör, florsocker och vaniljpulver till en jämn glasyr. Ställ in i kylskåpet.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Vispa ihop färskost, smör, florsocker och vaniljpulver till en jämn glasyr. Ställ in i kylskåpet.",{"instruction":71,"step":72},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Kavla ut degen till en rektangel, ca 1 cm tjock. Bred på fyllningen jämnt över hela ytan. Rulla ihop degen från långsidan till en tight rulle. \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Skär rullen i 16 jämnstora bitar och lägg i en ugnsform.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Kavla ut degen till en rektangel, ca 1 cm tjock. Bred på fyllningen jämnt över hela ytan. Rulla ihop degen från långsidan till en tight rulle. Skär rullen i 16 jämnstora bitar och lägg i en ugnsform.",{"instruction":74,"step":75},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Täck med kökshandduk och låt jäsa 30 minuter till. Här kan vara ett bra läge att sätta på ugnen på 200°C. Efter att bullarna jäst klart ska du hälla över grädden över bullarna (detta gör dem extra saftiga).\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Täck med kökshandduk och låt jäsa 30 minuter till. Här kan vara ett bra läge att sätta på ugnen på 200°C. Efter att bullarna jäst klart ska du hälla över grädden över bullarna (detta gör dem extra saftiga).",{"instruction":77,"step":78},"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Grädda bullarna ca 20 minuter tills de fått fin gyllene färg. Låt svalna lite innan du toppar med glasyr.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","Grädda bullarna ca 20 minuter tills de fått fin gyllene färg. Låt svalna lite innan du toppar med glasyr.",{"servingNutritionInfo":80,"carbs":81,"protein":82,"fat":83,"energy":84},"bulle","25,5 g","8,5 g","4,9 g","191 kcal",{"nodes":86},[87],{"generalProductFields":88,"productLabel":96,"__typename":100,"id":101,"databaseId":102,"name":103,"slug":104,"uri":105,"image":106,"price":115,"rawPrice":116,"regularPrice":115,"rawRegularPrice":116,"salePrice":-1,"rawSalePrice":-1,"onSale":16},{"labels":89,"displayListHover":95},{"items":90},[91],{"text":92,"variant":93},"Populär",[94],"brand",{"type":-1,"image":-1,"video":-1},{"type":97,"text":98,"style":99},"label","POPULÄR","custom-yellow","SimpleProduct","cG9zdDoyODcyOA==",28728,"Vassleisolat Klassisk Vanilj","vassleisolat-klassisk-vanilj","\u002Fp\u002Fvassleisolat-klassisk-vanilj\u002F",{"databaseId":107,"sourceUrl":108,"altText":13,"title":109,"mediaDetails":110,"sizes":113,"cartSourceUrl":114},53805,"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F12\u002FCertan_Vassle_Isolat_Klassisk_Vanilj-scaled.jpg?v=t4fqmp","Certan_Vassle_Isolat+_Klassisk_Vanilj",{"width":111,"height":112},2048,2560,"(max-width: 400px) 100vw, 400px","https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F12\u002FCertan_Vassle_Isolat_Klassisk_Vanilj-150x150.jpg?v=t4fqmp","449 kr","449",[118,143,159],{"hasHeader":41,"header":119,"ingredients":120},"Ingredienser för degen",[121,123,125,127,129,131,133,135,137,139,141],{"text":122},"180 ml mandelmjölk",{"text":124},"25 g sötningstabletter",{"text":126},"5 g socker",{"text":128},"14 g torrjäst",{"text":130},"120 g naturell kvarg",{"text":132},"85 g Lätta mini",{"text":134},"1 ägg",{"text":136},"540 g vetemjöl",{"text":138},"1 tsk kanel",{"text":140},"1 tsk kardemumma",{"text":142},"1 krm vaniljpulver",{"hasHeader":41,"header":144,"ingredients":145},"Ingredienser för fyllningen",[146,148,150,152,154,156,157],{"text":147},"35 g Lätta mini",{"text":149},"100 g sockerfritt farinsocker",{"text":151},"50 g Certan vassleisolat med smak av Vaniljbulle",{"text":153},"120 ml grädde (4%)",{"text":155},"2 tsk kanel",{"text":142},{"text":158},"50 ml mandelmjölk",{"hasHeader":41,"header":160,"ingredients":161},"Ingredienser för glasyren",[162,164,166,168],{"text":163},"200 g Philadelphia light",{"text":165},"30 g Lätta mini",{"text":167},"100 g sockerfritt florsocker",{"text":142},{"nodes":170},[],{"node":172},{"databaseId":173,"sourceUrl":24,"altText":25,"title":9,"mediaDetails":174,"sizes":175},52389,{"width":28,"height":29},"(max-width: 500px) 100vw, 500px",[]]