Om paketet
Tappa fett-paketet är framtaget för dig som vill komma igång och arbeta med fettminskning på ett strukturerat och långsiktigt sätt utan onödiga tillskott eller genvägar.
Grunden i paketet är Certans kostprogram Tappa fett, där fokus ligger på helheten: struktur, förståelse och att bli självgående i din kosthållning. Produkterna i paketet är valda för att komplettera kosten under en fettminskningsfas – inte för att sköta jobbet åt dig.
I stället för fettförbrännare, detox-löften och produkter som marknadsförs som mirakellösningar, bygger detta paket på fakta och vetenskapligt godkända näringspåståenden.
Vårt Vassleprotein används som ett praktiskt verktyg för att underlätta ett tillräckligt intag, där protein bidrar till att bibehålla och öka muskelmassan, vilket är särskilt relevant under viktminskning. Vårt vassle är ett högkvalitativt isolat av vassle, utan utfyllnader och fusk & med 8 grymma smaker.
Kreatin ingår som en del av Återhämta där kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning – något som kan vara värdefullt för att bibehålla träningskvalitet även när energiintaget är lägre.
ZMD+ kompletterar intaget av zink, magnesium och D-vitamin – näringsämnen som kan vara svåra att alltid få i tillräckliga mängder via kosten och som har etablerade funktioner i kroppens normala processer. Mineralerna förekommer inte i oxidform utan i biotillgängliga former, valda för ett effektivt upptag.
Produkter i paketet är kosttillskott och ersätter inte en varierad kost, ett kaloriunderskott eller en hälsosam livsstil, utan är tänkta att fungera som ett logiskt stöd till kostprogrammet och det arbete du själv gör över tid.
Om kostprogrammet
Certans kostprogram ”tappa fett” är till för dig som inte vill hoppa mellan kostschema till kostschema, online coach till online coach. Som en gång för alla vill få in det majoriteten missar, helheten. Du får alla verktyg du behöver för att bli helt självgående och arbeta strukturerat med kost och livsstil i en fettminskningsfas.
Inget simpelt kostschema
Ett kostschema kan vara bra på många sätt men bör ses som en språngbräda för långsiktiga och hållbara resultat.
För låt oss vara ärliga…
Du kommer vilja byta ut en måltid, du kommer säkert vilja äta färre eller fler mål vissa dagar men framförallt…
För många stannar resultaten efter ett tag med samma schema. Vad gör du då? Köper du då ett nytt? Och sen då?
Jo svaret är att du behöver lära dig hela grejen helt själv. Du behöver kunskapen och verktygen för att ta dig vidare i din resa och i kostprogrammet kommer du få exakt den kunskapen du behöver för att klara dig helt själv.
Utan att behöva betala tusentals kronor till en online coach som kanske håller inne på informationen (för att du ska fortsätta betala)!
Hur går det till?
Enkelt!
När du lagt din order och betalat så kommer du att få en bekräftelsemail med en länk till ett frågeformulär som du behöver fylla i (OBS! utan att du fyllt i formuläret kan vi inte utforma eller skicka ut ditt program).
Inom 1 vecka så kommer du att få levererat:
- Ett individanpassat kostupplägg utformat efter dina preferenser i hur antal mål du vill äta, dina favoritråvaror och specifika behov – så du kommer igång direkt. Upplägget kommer att vara baserat på generella riktlinjer för att täcka behovet av näring, fibrer och energi.
- En heltäckande guide så du blir helt självgående. I guiden får du det vi anser är kritiskt för att något kostupplägg ska fungera, kunskap.
Utan kunskap kommer tyvärr ett kostupplägg bara vara ännu en metod som du testar på och vi vägrar sälja något du inte får ett stort värde utav. Därav vår slogan ”fueled by knowledge”.
I guiden kommer du att få lära dig hur du blir din egna expert på din egna kropp. Guiden kommer att utbilda dig i hur du byter ut dina måltider och råvaror, hur du håller koll på vad och hur mycket du får i dig, hur du mäter dina resultat på ett logiskt sätt, hur du gör om du inte fortsätter få resultat osv…
Guiden kommer förmodligen besvara på alla frågor du kan tänka dig och ge dig värdefull information för hela livet. På riktigt.
- Du kommer att få en kodad loggbok vi skapat för att du ska kunna mäta dina resultat på enklast möjliga sätt.
Vi har tagit med det du behöver få med i beräkningen utan att du ska behöva krångla till det. Du skriver bara in dina resultat varje vecka och får en översikt över hur din vikt förändras i snitt, hur dina mått rör sig, samt de relevanta frågeställningar du behöver ha koll på för att kunna göra eventuella korrigeringar, så att du kan följa din utveckling över tid och justera om det behövs för att hålla riktningen mot ditt mål.
Du frågar vi svarar (FAQ)
Kan jag använda ert kostprogram om jag har eller har haft en ätstörning? Om du har en pågående ätstörning, eller nyligen har haft problem med ätbeteenden, rekommenderar vi starkt att du i första hand söker hjälp hos legitimerad vårdpersonal, till exempel läkare, dietist eller psykolog med erfarenhet av ätstörningar. Vårt kostprogram är framtaget för friska individer och är inte anpassat för behandling av ätstörningar. Vi kan därför inte ta ansvar för hur programmet påverkar personer med pågående eller tidigare allvarlig problematik kring mat, vikt eller kropp. I samband med användning av tjänsten ska kunden intyga att det inte finns en pågående ätstörning eller annan problematik där kostrådgivning bör ske i samråd med legitimerad vårdpersonal. Tjänsten ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling. Om du är osäker på om programmet är lämpligt för dig, råder vi dig att rådgöra med vårdpersonal innan köp. Din hälsa går alltid först. Kommer jag få variation i mina måltider?
Ja! Inte bara variation utan också flexibilitet att kunna välja fritt mellan flertal alternativ. Samt den kritiska kunskapen att kunna välja helt fritt och bli helt självgående!
Vad är skillnaden på detta och online-coaching?
Den primära skillnaden är priset. Online-coaching är i regel mycket dyrare och styrs av en person som du förhoppningsvis har kontinuerlig kontakt med. En online-coach gör nästintill samma sak, utformar ett upplägg som du följer och sen skickar du avstämningar till coachen som du får feedback på. Vi har i ”tappa fett programmet” 10 års erfarenheter av coaching och lagt in den nödvändiga informationen du behöver i guiden som medföljer. 😉
Vad gör jag om jag inte tappar vikt?
Bra fråga! Det här är en av anledningarna till att ett simpelt kostschema sällan är hållbart. Då man med stor sannolikhet kommer stagnera före eller senare. I kostprogrammet kommer du få med dig en anpassad loggbok som du fyller i varje vecka och som räknar ut dina resultat samt samt instruktioner på exakt hur du gör om du inte tappar mer vikt. Eller för den delen tappar för mycket vikt för snabbt!
Hur länge har jag tillgång till programmet?
Du har programmet och kunskapen livet ut.
Är det anpassat efter allergier?
Ja! Det är kritisk information du kommer få fylla i innan vi utformar ditt individanpassade kostupplägg.
Fueled by knowledge
Vi vet att det inte finns några genvägar till dina mål – och våra kosttillskott är inget undantag. Istället för överdrivna påståenden har vi tagit fram produkter som är framtagna för att komplettera din kost i samband med träning.
Inga ”Proprietary Blends”
Vi håller inte våra recept hemliga. Med våra kosttillskott är alla ingredienser och deras deklarerade mängder tydligt angivna på etiketten. Vi tror på öppenhet, kvalitet och att du som kund har rätt att veta vad du stoppar i dig.
Grymma smaker
Tiden då man slängde i sig en smaklös burk kvarg är förbi. Oavsett tillskottets innehåll så handlar det i slutändan om att få i sig det. Därför har vi tagit fram en bred variation smaker, helt utan kompromisser.
Förpackat i Sverige
På samma sätt som du inte tummar på kvalitén i din träning så tummar vi inte på kvalitén i våra produkter. Därför förpackas alla våra kosttillskott i Sverige.
